İştah Kesici Yiyecekler

İştah Kesici Yiyecekler

İştah Kesici Yiyecekler, İnsanlar dış görünüş için her türlü şeyi yapmaya hazırlardır. Bu yapılan işlemlerin en kolay olanlardan bir tanesi de yenilen besinleri az tüketmek ya da iştahın kesilmesine yarayacak besinler tüketmektir. Sadece dış görünüş için değil tabiî ki sağlık içinde önemli bir konudur. Fazla kilolar her zaman sağlığı olumsuz etkilemiştir. Bundan dolayıdır ki fazla kilo alımını engelleyici besinler tüketmekte yarar vardır. Daha çok kadınların kilolardan dolayı sıkıntı yaşadığı bilinmektedir. Bu durumu engellemek için ise diyet yaparlar. Fakat doğru yapılmayan diyetlerde problemler yaratır. Zira günlük olarak vücudun alması gereken vitamin, protein ve mineralleri vücut almayarak sağlığına zarar verir. Bu yüzden doktor kontrolü dahilinde iştah kesen yiyeceklerle bu durumu sağlıklı bir biçimde kontrol altına alabilir. Şimdi ise iştahınızı azaltacak ya da kesecek besinleri ele alalım:

Salatalar: Salata denilince akla yeşil yapraklı olan besinler gelir. İşte bu yeşil yapraklı besinlerin içerisinde bol miktarda lif bulunmaktadır. Bu lifler sayesinde vücut çok fazla kalori almayarak, vücudun tok kalmasına yardımcı olmaktadır.

Yulaf Ezmesi: İçerisinde az kalori barındırdığı ve önemli bir karbonhidrat olduğu için önemlidir. Yavaş tüketildiği için vücutta yavaş sindirir. Çok besleyici bir gıdadır. Kilo vermek isteyen insanların ara öğün ya da sabah kahvaltısı niyetine tükettiğinde iştah azaltan besinler arasındadır.

Elma: Bu meyve içerisinde de lif vardır. Ayrıca pektin isminde bir maddeyi de bünyesinde barındırmakta olduğu için önemlidir. Elma kandaki glikozu düzene koyduğu için fiziksel faaliyetler esnasında gereksinim duyulan gücü veriyor. İçerisindeki bu lif ve pektin sayesinde karnınızın tok olmasına yardım ediyor. Yemek yeme saatine kadar bir elma tüketince açlık hissini bastırıyor.

Yumurta: İştah kesen besinler arasında yumurtada vardır. Tam bir protein kaynağıdır. Sabah kahvaltıda tüketildiği takdirde akşama kadar tok tutma özeliği vardır. Özellikle diyet yapan kadınların kaynatılmış yumurta tercih etmesi bundandır. Hem az kalori içerir hem de iştahınızı keser sizi tok tutar.

Yoğurt: İştah kesen besinler içerisinde yer almaktadır. İçerisinde bol miktarda protein barındırmasından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda içerisinde bol miktarda kalsiyum vardır. Kalsiyum olmasından dolayı da karnınızın tok kalmasına yardımcı olmaktadır.

Yeşil Çay: Yeşil çay içmek hem sağlık açısından önemlidir hem de tokluk hissi yaratır. Acıkmanıza sebep olan hormonlara baskı uygulayarak acıkma hissini azaltır. İçerisinde antioksidan özelliği bulunan ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan iştah kesici içecekler arasında yer almaktadır. Diyet yapan kadınların vazgeçilmez çaylarından bir tanesidir.

Çorba: İştahın kesilmesini istiyorsanız çorba en iyi iştah kesicidir. Genelde yemekten önce içilen çorbalar iştahın azalmasını sağlar. Mideye basınç uygulayarak tokluk hissi yaratır. Özellikle de içerisinde yumurta ve et olan çorbaların tüketimi iştahın kesilmesine yardımcı olarak midede tokluk hissi yaratır.

Tarçın: İştah kesen gıdalar arasında yer almaktadır. Gün içerisinde yarım çay kaşığı tarçın tüketildiğinde tok kalmanıza yardımcı olmaktadır.

Acı Biber: Acı biberi sadece yemek değil de yemeği acı yapmak için kullanıldığında ve öyle tüketildiğinde az yemenizi sağlayarak iştahınızı kapatır.

Badem: İçerisinde posa barındırdığı için önemli bir besin maddesidir. Mineral ve vitamin açısından da zengindir. Badem tüketildiğinde iştah kesici besinler arasında yer alır. İçerisinde omega 3 yağ asidi vardır. Bademi meyveler ile beraber yediğinizde içinde bulunan yağ asitleri azalarak iştahın kesilmesine yardımcı olmaktadır.

Tavuk, Balık: Tavuk ve balık tüketildiğinde iştahın azalmasına yardımcı olur ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmaktadır. İçerisinde bol miktarda protein barındırdığı için önemlidir.

Portakal, Mandalina ve Greyfurt: İçerisinde yüksek oranlarda lif barındırmaktadır. Bu lifler sayesinde iştah kesen besinler arasında yer almaktadır. Bunun yanında portakal yapraklarından elde edilen çaylarında iştahı kestiği bilinir. Yüksek oranda C vitamini barındırdığı için sağlık açısından da yararlıdır.

Son Güncelleme : 14.04.2021 11:15:30
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Hacer Sakman - 14.04.2021 11:15:30
İştah Kesici Yiyecekler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İştah Kesici Yiyecekler Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "İştah Kesici Yiyecekler"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Bebekler için iştah açıcı şurup; Bazı bebeklerde iştah sorunu bütün annelerin şikayet ettiği bir durumdur. Çünkü bu gibi durumlar bebeklerin büyüme ve gelişmesini olumsuz yönde etkiler. Böyle durumlarda da ilk akla gelen iştah açıcı şuruplar dır. İş...
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup, özellikle çocuklarda yeme bozukluğu olan durumlarda hekim tarafından önerilen bir ilaçtır. İçeriğinde bulunan çinko maddesi ile protein ve lipid metabolizmasında önemli rol oynar. Doğal yollarla iştah açıcılarla yeme bozukluğ...
İştah Açıcı Dua
İştah Açıcı Dua
İştah açıcı dua, Bir çoğumuz fazla iştahlı olduğumuzdan ve çok yemek yediğimizden yakınsak da birçoğumuzda iştahsızlıktan yakınmaktayız. Özellikle birçok çocuk fazla iştahsız ve zayıftırlar biz anneler çocuklarımızın karnını doyurmak için bazen saatl...
Çocuk İştah Açıcı Şurup
Çocuk İştah Açıcı Şurup
Çocuk İştah Açıcı Şurup, Anneler için söz konusu çocukları olduğu zaman, akan tüm sular durur. Özellikle bir anne için çocuğu o gün eğer az yemek yemişse yada iştahı yoksa aç kalmışsa anneler için mutsuzluk süreci başlamış demektir. Çocuk yemek yemed...
İştah Kapatan İlaçlar
İştah Kapatan İlaçlar
İştah kapatan ilaçlar, hem doğal, hem de kimyasal bazlı formülasyonlarla hazırlanmıştır. İştah kontrolünü dolayısıyla kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olan bu ilaçlar sadece doktor reçetesiyle kullanılmalıdır. Genellikle aç karnına alınan ve günde ...
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı, Toplum olarak kilolu bebeklere hemen hemen hepimiz hayranı. Öyle ki zayıf bir bebek gördüğümüzde derhal kilo alması için ya tavsiyelerde bulunur, ya da tavsiyelere maruz kalırız. Peki bu ne kadar doğrudur. Bir bebeğin sağlığı ...
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah açıcı yiyecekler, İştah yiyeceklerin duyularımıza hitap etmesiyle ortaya çıkan bir his olmakla beraber tüketeceğimiz gıdalarında duyularımıza hitap etmesi gerekir. İştah sağlıklı olmanın bir göstergesi olmanın yanı sıra kişiye göre de değişen ...
İştah Açıcı Besinler
İştah Açıcı Besinler
İştah açıcı besinler, insanda var olan yeme ve içme duygularının artmasına neden olan yiyeceklerdir. Çokça duyduğunuz sözler vardır. "Bizim ufaklığın iştahı yoktu şu yiyecekten verdim" yada "şu çayı içtiğimden beri iştahım bir açıldı" gibi sözler aşi...
İştah Kapatan
İştah Kapatan
İştah Kapatan, Fiziksel olarak daha güzel ve daha zarif görünmenin yanı sıra daha zinde olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Gelişmiş ülkelerde ve gelişmekte olan pek çok ülkede giderek obezitenin yaygınlaştığını görmekteyiz. Ne yazık ki pek çok...
İştah Kesen İlaçlar
İştah Kesen İlaçlar
İştah Kesen İlaçlar, uzman bir doktora danışılmadan kesinlikle kullanılmaması gereken ilaçlardır. Bu tür ilaçların ağır yan etkileri bulunduğu için kullanırken de doktor denetimi altında olunması gerekir. Özellikle doktor tavsiyesi alınmadığı zam...
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah azaltan yiyecekler, Biz insanlar genel olarak fiziksel görünüşümüzü geliştirmek ve zayıflatmak için yaptığımız diyetlerdir. Dış görünüşümüz, bakımından değil esasta fazla kilo almamız vücudumuzun ve sağlığımız için çok nemlidir. Kilolarımız üze...
İştah Açıcı İlaçlar
İştah Açıcı İlaçlar
İştah açıcı ilaçlar; Çeşitli nedenlerden dolayı kişinin kilo boy indeksinin çok düşük seviyelerde bulunması ve kas oluşumunun aşırı zayıflıktan dolayı oluşmaması gibi nedenleri engellemek maksadıyla doktorların önereceği ve eczanelerden alınabilecek ...

 

Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Dua
Çocuk İştah Açıcı Şurup
İştah Kapatan İlaçlar
Bebeklerde İştah Açıcı
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Besinler
İştah Kapatan
İştah Kesen İlaçlar
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah Açıcı İlaçlar
İştah Şurubu
İştah Açıcı Şurup
Kedi İştah Açıcı
Arı Sütü İştah Açarmı
İştah Açıcı Vitaminler
Havuç Tohumu İştah Açarmı
İştah Açıcı Renkler
İştah Açıcı Kilo Aldırıcı
Bebekler İçin İştah Şurubu
İştah Kapatan Çaylar
Doğal İştah Açıcılar
İştah Kesen Baharatlar
İştah Kesen Çaylar
Balık Yağı İştah Açarmı
İştah Açıcı Kür
İştah Kesici Yiyecekler
İştah Kesen
Çocuklar İçin İştah Açıcı
Popüler İçerik
İştah Şurubu
İştah Şurubu
İştah şurubu: İştah şurubu genellikle çocuklar için anneler tarafından tercih edilen bir şuruptur. Yetişkinlerde aşırı iştahsızlıkla karşılaşıldığında...
İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Şurup
İştah açıcı şurup: son yıllarda oldukça tercih edilen bir ilaçtır .İştah sağlıklı bir vücudun fonksiyonlarındandır.Özellikle küçük çocuklarda iştahsız...
Kedi İştah Açıcı
Kedi İştah Açıcı
Kedi İştah Açıcı, yaşına göre yeterli kiloda olmayan veya beslenme bozukluğu yaşayan kedilere verilen ilaç ve besinlerin genel adıdır. Kediler vahşi o...
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı, Bal arısı uygarlığın var olduğu günden itibaren varlığını sürdüren yegane bir çanlı türüdür. Arılar üzerinde yapılan araştırmad...
İştah Açıcı Vitaminler
İştah Açıcı Vitaminler
İştah Açıcı Vitaminler, Vita kelimesi latince hayat demektir. Amin ise kimyasal bir isimdir. İlk defa C. Funk tarafından 1912'de kullanılmıştır. Amony...
Havuç Tohumu İştah Açarmı
Havuç Tohumu İştah Açarmı
Havuç tohumu iştah açarmı, içerisinde bulunan vitaminler sebebiyle havucun bir çok faydası vardır. Yaz kış tüketilmesi gereken taze sebzeler arasında ...
İştah Açıcı Renkler
İştah Açıcı Renkler
İştah açıcı renkler: Günümüzde yapılan araştırmalarda renklerin iştahımız konusunda önemli etkilerinin olduğu gözlenmiştir. uygun renklerle döşenmiş b...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Dua
Çocuk İştah Açıcı Şurup
İştah Kapatan İlaçlar
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022