Doğal iştah açıcılar, herhangi bir ilaca ihtiyaç duymadan, doğal bitkiler veya besinlerle yemek yeme isteği yaratan maddelerdir. İştah, yiyeceklerin tat alma duyumuza hitap ederek yemek yeme isteği uyandırması durumudur. Bazı insanlar geniş bir yiyecek yelpazesine karşı iştahlı olabilirken, bazıları yemek konusunda seçici davranabilir ve iştah kesikliğinden muzdarip olabilirler. Bu gibi durumlarda, aşırı zayıflık veya düşük vücut direnci gibi ciddi sağlık sorunları yoksa, öncelikle doğal yöntemlere başvurmak önemlidir.

İştah açmak, özellikle çocuk sahibi olan ebeveynlerin sıklıkla başvurduğu bir yöntemdir. Çocuklar çoğu zaman yemek seçerler ve özellikle birçok sebze ve meyve türüne karşı iştahsız davranabilirler. Bu durum, çocukların beslenmesini olumsuz yönde etkileyebilir ve bazı vitaminleri alamamalarına yol açarak gelişimlerini de olumsuz etkileyebilir. Doğal iştah açıcılar, bu noktada ebeveynlerin yardımına koşar. Ancak, öncelikle bir çocuk hekimine başvurmak önemlidir. İştah kaybı, kilo kaybı, halsizlik veya dirençsizlik gibi durumlar metabolik bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir. Hekim incelemesi sonucunda herhangi bir patolojik durum yoksa, aşağıdaki doğal yöntemler iştah açmak için kullanılabilir:

Soğan, kereviz, yaban mersini ve papatya çayının yanı sıra, iştah açıcı özelliklere sahip diğer doğal bitkiler ve besinler şunlardır:

Bu bitkiler ve besinler, altı ayın altındaki bebeklerde kullanılmamalıdır. Doğal iştah açıcıları kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir. Ayrıca, dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak, uzun vadede iştahın düzenlenmesine yardımcı olacaktır.